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孩子有內火少吃高熱量食物

2019-6-20 08:20| 發布者: 程雁| 查看: 323| 評論: 0|來自: 保健時報

摘要: 寶寶新陳代謝快,自身就熱,絕大多數寶寶的體溫會比成年人高一些。另外,如今的飲食常常讓寶寶攝入過多高蛋白食物,再加上怕孩子受涼總捂著,寶寶就特別容易有內火。內火有很多種,需要針對性治療。如果孩子有口臭、 ...

寶寶新陳代謝快,自身就熱,絕大多數寶寶的體溫會比成年人高一些。另外,如今的飲食常常讓寶寶攝入過多高蛋白食物,再加上怕孩子受涼總捂著,寶寶就特別容易有內火。

內火有很多種,需要針對性治療。如果孩子有口臭、口腔潰瘍、大便干,就要考慮有胃火。如果孩子出現咳嗽、咽喉紅腫疼痛、鼻子流黃鼻涕的情況,就要考慮有肺火。如果孩子夜里哭鬧、睡眠不安、小便黃赤,這些情況要考慮是與心火有關系。孩子如果脾氣比較急躁、易怒,影響到學習,同時伴有口苦咽干、面紅目赤、尿黃便秘等,這可能與肝火有關系。

調整內火要注意飲食,過多的肉類、過濃的牛奶、過甜的飲料都相當于給身體進補,這部分高蛋白質食品的攝入可以說是寶寶內熱上火的來源。另外,薯片、餅干等油性煎炸零食、辛辣刺激性食物、巧克力等高熱量食物的攝入也是上火的重要因素之一。





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