阜新新聞網

 找回密碼
 立即注冊
搜索
熱搜: 阜新新聞
阜新新聞網 首頁 養生·健康 健康資訊 查看內容

長期用枸杞泡水喝能養腎嗎?

2019-6-28 08:41| 發布者: 程雁| 查看: 264| 評論: 0|來自: 家庭醫生在線

摘要: 枸杞子是我們日常生活中常見的藥食同源食物,里面含有豐富的胡蘿卜素以及維生素,能延緩衰老,幫助對抗身體有害的自由基。一提到枸杞子,人們勢必會想到補腎,只要合理的搭配枸杞子補腎效果會更好。長期用枸杞泡水喝 ...

枸杞子是我們日常生活中常見的藥食同源食物,里面含有豐富的胡蘿卜素以及維生素,能延緩衰老,幫助對抗身體有害的自由基。一提到枸杞子,人們勢必會想到補腎,只要合理的搭配枸杞子補腎效果會更好。

長期用枸杞泡水喝,能養腎嗎?

準確的說長時間喝枸杞子泡水確實能夠養腎,能幫助排除肝臟和腎臟里面的垃圾及毒素,提高基礎代謝率,具有健脾益胃的功效。尤其是在夏天容易出現陰氣不足,每天堅持喝枸杞子泡水,能達到補益陰精的功效,另外也能夠緩解食欲不振、全身無力、頭暈目眩以及心煩意亂的情況。

中醫認為枸杞子歸腎經和肝經,具有滋腎補肝以及明目的功效,能輔助治療肝腎陰虧以及身體虛勞,但是一定要控制量,每天吃枸杞子不能超過30克。盡量選擇吃完飯兩個小時或者睡覺前喝枸杞子水,這樣才能夠發揮其藥效,從而達到了滋補肝腎的功效。

如果把枸杞子和桑葚搭配在一起效果會更好,把80克枸杞子和100克新鮮的桑葚全部洗干凈放在榨汁機里面榨成汁,每天服用一次,具有烏發明目以及補陰益精的功效,能緩解肝腎陰虛所引起的視力減退以及眼睛干澀。

枸杞子泡水除了補腎還有哪些功效?

1、美容養顏和改善睡眠

枸杞子里面所含有的特殊成分能夠增強皮膚縮水的能力,讓皮膚得到充足營養的供應,保持皮膚的彈性,讓其恢復其光澤,同時達到了美容養顏以及美白的功效。下午4點左右是用枸杞子泡水,能提高睡眠質量,但是不能服用太多,不然會引起上火。

2、護肝明目和延緩衰老

堅持喝枸杞子泡水喝能降低膽固醇,防止脂肪肝。另外也能夠促進蛋白質合成,幫助干細胞修復及再生,從而達到了養肝和護肝的效果。枸杞子水也能明目,緩解長時間面對電腦所引起的視力疲勞以及眼睛干澀。枸杞子里面含有大量的胡蘿卜素、維生素c以及鐵元素能延緩衰老,能幫助對抗對身體有害的自由基,從而達到了延緩衰老以及延年益壽的效果。

溫馨提示

枸杞子性溫,每天使用量不能超過30克,不然會引起身體上火。盡量使用沸開水來泡枸杞子,如果水溫低于100℃的話,不能夠讓營養物質稀出來,至少需要泡2-3次才能夠浸泡出其藥用價值,從而達到了最佳療效。





版權和免責聲明:   

1.阜新新聞網擁有網上發布版權,任何單位及個人不得轉載、摘編或以其它方式使用上述作品。已經授權使用作品的,應在授權范圍內使用,并注明“來源:阜新新聞網”。

  

2.凡本網注明“來源:XXX(非阜新新聞網版權所有)”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如其他媒體、網站或個人從本網下載使用,必須保留本網注明的“稿件來源”,并自負版權等法律責任。如擅自篡改為“稿件來源:阜新新聞網”,阜新新聞網將依法追究責任。


鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋

相關分類

Archiver|手機版|友情鏈接|

Copyright © 20131 版權所有:阜新新聞網     All Rights Re.

回頂部 幸运飞艇走势怎么看