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周圍環境亂亂的就會焦慮和緊張,整潔有序可減壓

2019-6-28 08:44| 發布者: 程雁| 查看: 235| 評論: 0|來自: 保健時報

摘要: 生活在雜亂的空間中會對生活的許多方面產生負面影響。洛杉磯加利福尼亞大學的心理學家麗納·瑞佩蒂和達爾比·薩克斯比進行的一項研究發現,當周圍環境變得擁擠不堪時,我們也會感到更加焦慮和緊張。該研究還發現,住 ...

生活在雜亂的空間中會對生活的許多方面產生負面影響。洛杉磯加利福尼亞大學的心理學家麗納·瑞佩蒂和達爾比·薩克斯比進行的一項研究發現,當周圍環境變得擁擠不堪時,我們也會感到更加焦慮和緊張。該研究還發現,住在雜亂房子里的媽媽們壓力荷爾蒙皮質醇水平更高。

一項研究發現,雜亂的生活環境還會讓我們更難入睡,甚至更有可能吃垃圾食品;人們在“雜亂的廚房”里吃的餅干數量要比在整潔的廚房里多一倍。

基爾大學心理學講師克里斯·斯蒂夫表示:“在干凈整潔的房子里,你能夠輕松地找到東西,這樣會緩解壓力。”有證據表明,整潔的環境能幫助我們更加清晰地思考,反之亦然。如納瓦拉大學的研究人員發現,人們在凌亂的環境中輸入數據的錯誤率更高。

斯蒂夫補充道:“整理和保持整潔的想法,可以給你一種有能力實現目標的感覺,這是關鍵驅動力之一。”





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